Yoga in montagna – Santo Stefano di Sessanio

domenica 8 ottobre 2017

Yoga in montagna

Santo Stefano di Sessanio (AQ) – Gran Sasso – Abruzzo

YOGA in montagna 

Informazioni…

  • Difficoltà: Per tutti – anche principianti
  • Durata: Intera giornata
  • Dove: Santo Stefano di Sessanio (AQ) – Gran Sasso – Abruzzo

Cosa faremo…

  • Yoga in un’ambientazione medievale di grande profondità spirituale
  • Meditazione Zazen nella natura selvaggia dell’Abruzzo. Letture tematiche dedicate, spunti per riflessioni ed approfondimenti spirituali.

Sessioni di yoga rivolte a tutti e strutturate in un serie di asana fluide ed armoniche, assegnate in base alle esigenze di ogni utente, per chi pratica yoga da più tempo ci sono posture e sequenze più intense e severe.

Ad esse, e su esplicita richiesta, seguiranno circa 20 minuti di meditazione in natura.

La giornata prevede 2 lezioni di Yoga, una la mattina alle 10.00 ed una il pomeriggio alle 17.00 della durata di h. 1.15 l’una, una breve sessione di Meditazione Zazen di 20 minuti circa in serata e al tramonto.

Un pranzo ed una cena presso la Locanda, in sintonia con una sana alimentazione naturale e l’ottima, genuina, tradizione locale.

Una breve passeggiata in natura.

Alla cena seguiranno la lettura di un testo sacro tibetano: “La preziosa Ghirlanda dell’insegnamento degli uccelli” e del testo dello sciamano Sioux: “Alce Nero Parla” Edizioni Adelphi, accompagnate da un commento.

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Percorso…

Adagiato sulla cima di una collina ad un’altitudine di 1.251 metri, Santo Stefano di Sessanio gode di una posizione che regala al visitatore panorami suggestivi e meravigliosi come quelli offerti dalle cime del Sirente e della Majella a sud e dal maestoso Altopiano di Campo Imperatore a nord. 

Equipaggiamento necessario…

Abiti comodi e appropriati adatti all’autunno.

Programma…

  • ore 10.00 – ritrovo a Santo Stefano di Sessanio (AQ) [dopo l’iscrizione riceverai tutti i dettagli sul luogo di ritrovo]
  • ore 10.15 – inizio I° sessione.
  • ore 11.30 – visita dell’antico borgo medievale.
  • ore 13.00 – Pranzo presso la struttura ricettiva
  • ore 14.30 – Relax presso la struttura ricettiva, dove in un salone accogliente è possibile bere un caffè, un tè, una tisana. Ore 17.00 Lezione di Yoga II° sessione.
  • ore 18.15 – Meditazione Zazen in natura (se il tempo lo permette)
  • ore 19.30 – Cena
  • ore 21.00 – Lettura e commento con sottofondo musicale. Approfondimenti. 

Costi… 3 opzioni

  • 1 – €. 100 a persona, che comprende: 2 lezioni di yoga nella sala del Municipio; una sessione di meditazione; breve escursione, pranzo e cena
  • 2 – €. 50,00 – E’ possibile partecipare anche solo alle 2 singole lezioni yoga, alla meditazione e agli approfondimenti tematici
  • 3 – €. 22,00 partecipazione ad una singola lezione di Yoga

Chi vuole unirsi per il pranzo e la cena è pregato di prenotare al momento dell’iscrizione.

L’attività si svolgerà solo al raggiungimento di almeno 4 persone.

Contatti…

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