25-26 luglio 2026 – Pettorano sul Gizio (AQ)
Due giorni immensi nella quiete di uno dei borghi più belli d'Italia, tra yoga, ayurveda, meditazione.
Un programma di dodici ore dedicate alle antiche tradizioni Yoga - Ayurveda, fino alle attuali applicazioni di Mindfullness Based Therapy, guidati dal Maestro Amadio Bianchi (presidente del Movimento Mondiale dello Yoga e Ayurveda, della EuropeanYoga Federation) ,il dott. Carlo Di Berardino, con la collaborazione della maestra yoga Alessandra La Rovere.
Nella splendida cornice della Castaldina, a Pettorano sul Gizio, circondati dallefresche acque del suo fiume,vivremo un' esperienza dedicata al benessere interiore
Le attività si svolgeranno tra terrazze panoramiche, spazi silenziosi e passeggiate nel borgo storico.
Durante il pomeriggio di sabato entreremo gradualmente nell’esperienza attraverso pratiche di mindfulness e meditazione guidata, esercizi di consapevolezza corporea e momenti dedicati al benessere secondo la tradizione yoga ayurvedica.
Ci saranno pratiche di yoga dolce e respirazione consapevole, intervallate da pause rilassanti e momenti di ascolto personale.
La serata proseguirà con una cena conviviale presso il ristorante “Il Torchio” e una passeggiata meditativa nel borgo fino al Castello Cantelmo, concludendo la giornata con un momento contemplativo sotto le stelle.
La domenica inizierà con pratiche di yoga e mindfulness sul terrazzo, seguite da una passeggiata immersa nella natura e da attività dedicate alla respirazione, alla meditazione aperta e alla consapevolezza emotiva.
Nel pomeriggio approfondiremo temi legati all’equilibrio interiore, alla felicità consapevole e alla meditazione profonda, alternando esperienze pratiche, momenti di condivisione e riflessione personale.
• rallentare e staccare dalla routine quotidiana
• avvicinarsi allo yoga e alla mindfulness
• vivere un weekend rigenerante nella natura
• ritrovare equilibrio e benessere interiore
• condividere un’esperienza autentica in piccolo gruppo
🍽️ I pasti saranno presso il ristorante “Il Torchio”.
Costo del weekend completo (vitto e alloggio inclusi): €250
Il programma è indicativo e potrebbe subire variazioni in base alle esigenze del gruppo o alle condizioni meteo.
Yoga & Mindfulness – 25/26 luglio 2026
Pettorano sul Gizio (AQ)
🌿 SABATO 25 LUGLIO
Ore 14.30 – Ritrovo presso la Castaldina e accoglienza dei partecipanti
Sistemazione nelle camere e primo momento di connessione e benvenuto.
Ore 15.00 – Inizio delle attività
Presentazione del ritiro e introduzione ai temi dello yoga, della mindfulness e del benessere psicofisico.
Nel pomeriggio alterneremo:
• pratiche di meditazione guidata e body scan
• esercizi di consapevolezza corporea
• yoga dolce e respirazione consapevole
• approfondimenti dedicati al benessere secondo la tradizione ayurvedica
• momenti di rilassamento e ascolto interiore
Ore 18.30 – Pausa rilassante e tempo libero
Ore 19.30 – Cena presso il ristorante “Il Torchio”
Ore 21.00 – Attività serali
Passeggiata meditativa nel borgo e salita verso il Castello Cantelmo.
La giornata si concluderà con un momento contemplativo e meditazione sotto le stelle sul terrazzo della struttura.
🌙 Pernottamento presso la Castaldina
🌿 DOMENICA 26 LUGLIO
Ore 8.30 – Colazione e risveglio dolce
Ore 9.30 – Ripresa delle attività
Pratiche di mindfulness e yoga sul terrazzo dedicate al risveglio energetico e alla respirazione.
Nel corso della mattinata vivremo:
• meditazione consapevole
• yoga kundalini e pranayama
• passeggiata in ambiente naturale protetto
• esercizi di respirazione e presenza mentale
• momenti di condivisione e ascolto
Ore 13.00 – Pausa pranzo
Pranzo presso il ristorante “Il Torchio”.
Ore 14.30 – Ripresa delle attività pomeridiane
Nel pomeriggio approfondiremo:
• pratiche di meditazione profonda
• elementi di equilibrio e benessere ayurvedico
• meditazione sulla felicità e benevolenza
• esercizi esperienziali e riflessioni personali
• condivisione finale del percorso vissuto
Ore 18.30 – Chiusura delle attività e saluti finali.
